Día 5

Hoy es el día 5, aunque del 1 al 3 estábamos que no sabíamos muy bien cómo iba a
desarrollarse todo, tenía muy claro que debíamos tener la cabeza al 100% para que no nos
falten las ideas para hacer nuestro día a día más llevadero.
OS cuento las rutinas que tengo en mente y que ya voy poniendo en marcha.

Por la mañana, ese café conmigo misma donde intento ordenar las mil emociones e ideas que
me vienen para afrontar el día. Hecho esto, ejercicio.
Son muchos días los que vamos a estar aquí, así que como poco, media hora de entrenamiento
para que nuestro cuerpo se ponga en marcha.
Hay muchas aplicaciones gratuitas que nos ayudan a esto, yo he usado Nike Training en alguna
ocasión, pero como he estado con un entrenador personal los últimos meses, tengo tablas
hechas “a medida” pero que sirven para cualquiera. Si alguno quiere se las comparto.
Seguimos con el ejercicio, pero esta vez con los peques. Se tienen que mover, es necesario,
para su salud física y mental, ¡y para la nuestra!

Después de que desayunen, nos ponemos ropa cómoda, y con música que les gusta (El Rey
León es nuestro TOP) nos ponemos a hacer un poquito de ejercicio.
¿Qué ejercicios hacer con ellos? Os cuento lo que hemos hecho nosotros:
Jumping Jacks, pero los acompañamos con palmadas, esto siempre les gusta más. Os dejo aquí
 un vídeo de YouTube que yo hasta hace
unos meses no tenía idea de qué eran los Jumping Jacks.
Luego nos sentamos en el suelo, tocamos las puntas de los pies, palmada y a repetir. La
mariposa. Mis hijos tienen 6 y 4 años, si relacionamos los ejercicios con animales, les interesa
mucho más.
Ahora, los mayores hemos descansado y ellos se han quedado haciendo más ejercicio, así que,
¡objetivo cumplido! Ellos se están cansando y nosotros tenemos unos minutos para nosotros.

Seguimos….. #Todovaasalirbien